Великое и ужасное - выгорание. - На связи QRBS, с заботой о вас.

Что это такое, с чем его едят и главное - как с этим бороться?

Симптомами выгорания являются:

Нежелание общаться и хоть как-то взаимодействовать с людьми;
Пессимизм, ощущение, что в жизни нет ничего хорошего;
Сознательная безответственность;
Апатия, потеря интереса к жизни;
Забывчивость;
Проблемы со сном;
Хроническая усталость;
Постоянная напряжённость;
Повышенная раздражительность;
Снижение личной эффективности.

Узнали себя? Тогда у нас плохие новости, с большей вероятностью у вас выгорание. На появление этого состояния влияют множество факторов, ужасная нагрузка на работе, внутренние проблемы и конфликты. Но как из этого выбраться? Есть несколько советов, первый из них - планировать своё время, адекватно распределять нагрузку и не забывать об отдыхе. Второй - ограничьте потребление кофе, он приводит к лишнему напряжению нервной системы. Третий - на рабочее время не заходите в соц. сети и мессенджеры, если вопрос нерабочий. Четвёртый - найдите время на физическую активность, будь то утренняя пробежка или поход в спортзал. Пятый - начните общаться с новыми людьми.

Выгорание является серьёзной проблемой для всех, особенно для предпринимателей и у нас есть отдельная рекомендация - распределить свою нагрузку на других людей. Особенно важно найти хорошего специалиста в вопросе финансов, так как это одна из самых сложных сфер деятельности. Для этого идеально подходит аутсорсинг, содержать свой штат всегда затратнее и в психологическом, и в денежном плане, а аутсорсинговые компании не только освобождают вас от рисков, которые застрахованы, но также и от нервного напряжения. Мы сделаем вашу жизнь легче и приятнее, а главное - избавим от лишних проблем.